退院後の自宅生活
３時30に目覚めて、トイレ。あんまり出ない。薬の時間？と寝ぼけて主人が聞いてくる。起こしてしまった。ごめんよー(>_<)
次に起きたら6時30
トイレに起き上がって、内服。ついでに食パン焼いて、見つけたコーンスープの元にお湯を注ぐ。
ささっと食べて、主人のベッドに潜り込んでうとうと(*^-^*)
7時過ぎにお見送り。
私流!妊娠後期の恥骨痛を軽減させる方法
昨日夜から、急に恥骨痛が軽減して、痛いなりに動けるようになった！恥骨痛に効果があったのは、、、アナル体操！
普通は、産後ゆるい人とか、インナーボール入れて、やるアレ！だけど、そんな武器持ち合わせてないから、お尻の穴をキュキュット10回くらい力入れる。
産後ゆるいと嫌だなー、と思いながら、産後の練習のつもりでやってみたら、めちゃくちゃ効果あった(・∀・)私の場合は、生まれようと骨盤内にはまり込み、めり込んでた胎児の頭がひきかえしたみたい。
起き上がる前にキュキュッと10回！気分は羊の群れを追い込む犬みたいな感じ。ちゃんとした位置に戻れ！って上に追い込む。
今日は、昨日より歩けるようになってる。くしゃみしても、痛くない時もある(^-^)
幸せ(≧∇≦)
ただ、胎児が上に戻った分、食事が入らない。気を抜くと降りてきて、痛い。
まぁ、スペース限られてるから、上に行って吐き気出るか、下に行って恥骨痛出るか2択しかない。
私は歩行困難より吐き気がいいな。
微妙な2択だけど。
昼ごはんに昨日買ってもらったお弁当をもぐもぐ。
週末には生みきるつもりなので、ヨチヨチ歩きながら押し入れから新生児服、私の授乳服を探し出す。
座るとお腹張るけど、一日4回の内服で、昼は１時間に1、2回。
夕方とかクスリの切れ目は１時間に4、5回張るけど。胎動も緩やかになってきて、肋骨痛も治って平和～
今日の夜ごはんもデパ地下惣菜とフェアのお弁当。全然お腹に入らないけど、幸せ(*^-^*)
「こんな贅沢なご飯食べてる妊婦はそうそういないよー」と、よいしょして、主人もご機嫌。
いや、本気で自分でもデパ地下惣菜やフェアのお弁当で過ごすと思ってなかった。
そのあと、ソファーで主人とモニタリングと野球見てたら、隣からいびきが(○∇○)
今日も一日お疲れ様。このまま朝までソファーかなぁ。
タオルケットかけて、電気消して、私は薬飲んで、お腹とカサカサな左腕を保湿してベッドへ。
今日はパパがお疲れだから、金曜夜以降に生まれるように胎児にお願いして、私も就寝します(o・・o)
